ציינת שאתה לא אוכל הרבה,ע"פ מה סיכמת שהגוף שלך שורף קלוריות מהר?
קודם לפני שאתה קונה תוספים.
יש אוכל טיבעי שאפשר לקנות מהסופר .
תקרא מאמרים באתר הרשמי על תזונה,איך לבנות תפריט,איך לחלק את הפחמימות חלבונים ושומנים.
תנסה לבנות תפריט ולעבור את המכסה היומי ב+500 לעלייה נקייה
אם הולך לך עם אוכל טיבעי אתה לא צריך תוספים,אם לא אז תפנה לתוספים
התוספים היא תחלוף מהיר לאוכל,חוסך זמן וחוסך מאמץ,אבל את הכיס מרוקן.
אם יש לך משקולות במשקל סביר+ ואתה יודע איך להיתאמן/תקרא מאמרים איך להיתאמן בבית אנערף תתאמן בהתחלה בבית.
אם לא,תירשם למכון לא בהכרח חייב להיות מכון יקר ומחייב.
בגדול,אחרי שתחכים ותקרא קצת מאמרים מהאתר הרשמי ותבין איך הולך ומה הולך שאל שאלות ..
__________________
|