אשכול: תרגילים לידיים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-01-09, 19:00   #10
מרציאנו
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 442
ברירת מחדל
אחי שריר היד הקידמית נחשב לשריר קטן
אני עושה 6 סטים באימון ab

מה אתם אומרים על כפיפת מרפקים באחיזה צרה ורחבה בישיבה?
3 סטים כל אחד ותיהיה מסה ביד?
מרציאנו מנותק   הגב עם ציטוט