אחרי האירובי.
גם בגלל הסירבול כפי שאמרת,
וגם בגלל שאנחנו רוצים להיכנס לאירובי עם מינימום הפרשת אינסולין (שמתרחשת באופן טבעי לאחר שתיית השייק)
כך ששריפת השומן תהיה יעילה יותר (אפילו במעט...)
בברכה
גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD
בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון.
בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט
מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט
אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי
ניתן לפנות אלי ישירות במייל
galzp@israelbody.org
או בפייסבוק
https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl
|