B:
Squat hb 3x5x75
היה מאתגר טכניקה הרגשתי שנדפקה ב77.5 אני אעלה סרטון ואראה אם להמשיך ל80 או לרדת ל72.5 ולעלות בחזרה
Press 3x5x40
קשה אבל קל נכנסתי לbeast mode ועשיתי את זה מקווה להגיע ל47.5
Pull ups 3x5
Straight leg deadlift 2x12/15x45
בדקתי סינגלים
דדליפט 1x135 טוב
דדליפט 1x140 טוב אבל רצועות
דדליפט 1x145 מחכה למה שיגידו לי באשכול כי עשיתי סומו ופעם ראשונה שעשיתי סומו
|