24/12
דדליפט בדיקת RM1:
60*3
100*3
120*3
150*1
180*1
200*1
222.5*1 pr!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!
232.5*X
אחרי הפסקת של שנה וחצי מאימונים אני חוזר להתאמן בדיוק חודש ושבוע ועוד בתוכנית SS ושובר שיא! גאה בעצמי
פרס בדיקת RM1
40*1
50*1
60*1
70*1
80*1 משקל גוף מעל הראש חח
85*X
קצת משקחים עם פרונט סקוואט ומתח