ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי wrestler5
תוסיף עוד תרגילים ליד אחורית, הrecline pull הזה נראה לי לא משהו עדיף תעשה שכיבות שמיכה רגיל ותוריד את הexplosive אלא אם כן אתה צריך כוח מתפרץ לאיזה ענף ספורט מסוים..
מה עם מתח?
|
איזה תרגילים יש עם יד אחורית?
והבנתי ש ה-recline pull עובד על שריר מסוים בכתף ששכיבות שמיכה לא עובדות עליו..
מתח אני עושה 5 בלחץ אז אני מעדיף לא לעבוד איתו...
כמה שאלות..
עברתי לRUSSIAN TWIST עם משקולת...העבודה על הבטן מספיקה באימון?
יש איזה שריר שאני מתמקד עליו יותר מידי?