ה' ירחם.
1. Bent over row אם כבר...
2.זה אתה ?
3. אם זה אתה אני מקווה שהגב שלך עדיין חי
4. אני מקווה שאתה עדיין חי
5. רוץ מהר לקרוא מאמרים ולצפות בסרטונים שיתנו לך מושג מה אתה צריך לעשות ואיך
7. לא שמת לב שאין 6
8. לעולם אל תתחיל משהו לפני שאתה יודע איך עושים אותו...
9. למקרה שלא הבנת טכניקה לקויה לגמרי וכנראה שזו הסיבה שהגב כואב + איך הגעת ל-120 קילו בכותרת של הסרטון ?
10. זה פשוט כיף לעשות ככה מספרים חח
|