http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=100&Page=1
אחים שלי זה הגיינר בעיקרון יש לי תפריט מסודר רק יש לי בעיה עם הארוחה לפני השינה אמרתי שאולי אני יקנה תגיינר הזה ואני יקח בבוקר/אחרי אימון ולפני השינה וכך פחות אני יצטרך לאכול ויהיה לי יותר קל עכשיו השאלה שלי היא:
איך הגיינר טוב?טעים?יעיל ? מישהו התנסה איתו וחווה תוצאות אם כן אני ישמח לשמוע ואם יש גינרים שדומים וטובים יותר מבחינת הסיטואציה שציינתי למעלה אני ישמח לשמוע
* אני במאסה כרגע
תודה לעוזרים
