תודה אבל יש משהו מבלבל שאני לא מבין.....
בכל המקומות תמיד אנשים אומרים שמישהו מתאמן הוא צריך להיתאמן על כל הגוף ולא רק על חלק ממנו...
אבל פה באתר ישראל בודי יש:
תכנית אימונים לכל הגוף:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1
Full Body Workout - תוכנית ללא חלוקה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=204&Page=1
מה ההבדל ביניהם ומה עדיף לעשות?