צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-04-11, 22:53   #6
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי newmember צפה בהודעה
מיד אחרי אימון - פחמימה זמינה. (תמרים, בננה, סוכר ענבים...)
לאחר שעה - שעתיים (בערך) ארוחה מלאה, חלבונים + פחמימות.
אל תזיין תמוח תעשה טובה.
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט