אשכול: יאללה..תפריט מאסה מבחיל.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 21-04-11, 20:09   #10
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy צפה בהודעה
תעשה fbw
3-4 סטים לשריר גדול 1 לשריר קטן
למה? התוכנית הזו למתחילים לא?
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט