ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shay_323 · 28-08-11, 15:15

נסה להגיע בחזרה ל 90% ומעלה למשך 1-2 דקות ואז 60% לאותן זמן. 6-10 פעמים.
או פרטקל: 90% ל8 שניות ואז 70% ל2 דקות וזה במשך 25-30 דקות.

28-08-11, 15:15	#4
shay_323 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של shay_323 הודעות: 487 גיל:: 25 חדר כושר: L&F	נסה להגיע בחזרה ל 90% ומעלה למשך 1-2 דקות ואז 60% לאותן זמן. 6-10 פעמים. או פרטקל: 90% ל8 שניות ואז 70% ל2 דקות וזה במשך 25-30 דקות. __________________ Do your workouts as Hell, to see Heaven