ציטוט:
פורסם במקור על ידי asulind
אחיי אז מה אני אמור לעשות עכשיו??? לא ממש הבנתי מה אני צריך לעשות
|
כמו שאמרתי, תפריט משמין במיוחד
יש לי רעיון אקסטרים בשבילך(כתבתי את זה בעוד פוסט)
תלך לדיאטנית קלינית או דיאטן ספורט קליני - אתה לא תצטרך לאכול כמו מרשם רופא, זה תפריט מאד מגוון והוא בהתאם
למה שאתה אוהב ואני מכיר אנשים שכל החיים שלהם נהנים כל פעם מחדש ממנו,
חודש ראשון אל תעשה בכלל אירובי, תן לגוף שלך להגיע לאחוז שומן רצוי ולמשקל רצוי:
תפוצץ מסה(רוצה משו' בנזונה?תקנה אבקה לחודש, אני הולך לעשות ככה גם)
אחרי שתראה תוצאות (ואין מצב שלא תראה תוצאות), תלך לביקור שני ומשם היא תגיד לך מה לעשות,
אתה בסה"כ צריך לעשות בדיקת דם פשוטה (תשיג הפנייה מרופא משפחה)
ואם אתה רזה כמו שאתה אומר, אני לא חושב שתהיה בעיה
לפוצץ מינון
מקווה שעזרתי,
*זה רעיון שקיבלתי מחבר שלי שגם רזה מדי, הוא בן 14 ויש לו גנטיקה מדהימה, הוא מידה xl והוא בכלל עושה חיטוב לרוב .