אשכול: דאבל קרוס
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-12-08, 09:06   #5
hanna666
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלhanna666
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
שלח הודעה דרך ICQ אל hanna666 שלח הודעה דרך MSN אל hanna666
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי agrox צפה בהודעה
הוא נותן לעצמו תנופה עם הגב.
וזה רק אני או שהוא גם מעגל אותו?!
ציטוט:
פורסם במקור על ידי דניה94 צפה בהודעה
מעגל מעגל וגם נותן תנופה אם הגב..
הבחור בסרטון עושה 85 אחוז מהתרגילים לא נכון..נכון תראו בפולי תחתון איך הוא מעגל את הגב ובסקוואט מלא ממש נעילה עד הסוף הוא גם מכופף טיפה את הגב..
בגדול ככה צריך לעשות פשוט לשמור על גב ישר ולעבוד ככל שיותר אם הידיים ולא אם הגב
יש משהו במה שאתם עושים ואל תשכחו זה תלוי על מה הוא רוצה עובד כי הוא מכיוון את הידיים על פי מה שהוא רוצה לעבוד
hanna666 מנותק   הגב עם ציטוט