ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

arad1021 · 02-02-12, 21:50

סקוואט 105 3x5
אולי כמה חזרות היו על מקביל בסט השני אבל זה בגלל שנכנסתי לא טוב והמוט היה נמוך מדי

בנץ' 62.5 1x4
60 2x5
אם לא ילך 62.5 אימון הבא אני יעשה ריסט

דדליפט 112.5 1x5 קל

02-02-12, 21:50	#155
arad1021 חבר פעיל לעד תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של arad1021 הודעות: 620 כללי:: מסה בכל הכוח גיל:: 15 חדר כושר: הולמס פלייס	סקוואט 105 3x5 אולי כמה חזרות היו על מקביל בסט השני אבל זה בגלל שנכנסתי לא טוב והמוט היה נמוך מדי בנץ' 62.5 1x4 60 2x5 אם לא ילך 62.5 אימון הבא אני יעשה ריסט דדליפט 112.5 1x5 קל