אשכול: שאלה לגבי תזונה.
צפיה בהודעה בודדת
ישן 28-12-13, 21:28   #1
Asaf13
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2013
הודעות: 31
ברירת מחדל שאלה לגבי תזונה.
אני מתאמן במכון כושר כבר חודש ואני עושה סטים של 15 חזרות.
מה אני צריך לאכול במשך היום? לפני האימון או אחרי האימון?
אשמח לעזרה כי אין לי מושג.
Asaf13 מנותק   הגב עם ציטוט