1. אין הבדל ותצרוך את האבקה או הטונה ישר אחרי האימון! ואל תשכח להוסיף לזה או סוכר ענבים או תמרים!
2. אין הבדל גדול חוץ מזה שה30 מהקוטג' יספגו יותר לאט...אבל הגוף שלך לא צריך כזאת כמות מספיק 30-40 גרם חלבון לאחר אימון!
3.תלוי במשקל של הבן אדם כמה שאתה שוקל יותר אתה צריך יותר חלבון
4.כן
|