סקוואט 0.5RM בגיל 2 יהפוך אותך לשוורצרנגר.
נ.ב ת אני עובד עכשיו על ספר שאני לא בטוח אם הוא יהיה כe book או שאני ינסה להוציא אותו לאור , על אימוים ביתיים , בינתיים הכל הולך יפה , יש בו חומר שהרבה מאוד לא יודעים שחלקו הוא מהניסיון שלי עם תרגילי משקל גוף , רוב החומר שיש בו אין בשום מקום אחר ברשת
|