סקר: ארוחת הבוקר שלכם
לא יודע מה איתכם, אבל כל שאר הארוחות תמיד מחליפות מקום ולפעמים גם מוצרים, רק ארוחת הבוקר נשארת זהה כל יום. רציתי לעשות סקר מה ארוחת הבוקר שלכם.
כף הגשה של אבקת חלבון + בערך 300 גרם חלב.
פרוסת גבינה צהובה 9%
פיתה
בננה
חלבון - בערך 50 (כולל החלבון הלא מלא של הפיתה).
פחמימות - 70 (50 מהפיתה ואיזה 20 מהבננה).
שומן - 9 (מהחלב).
|