מה מותר ומה אסור
שלום,רק עכשיו נרשמתי לפורום. לא ידעתי שהוא קיים עד שהרצתי חיפוש בגוגל.
אני מתאמן בערך כשנה .
ככה אני אוכל כל היום ב 5 -6 ארוחות מסודרות ביצים ,אורז,סלט ירקות, דגים, חזה עוף (אלה המרכיבים העיקריים במהלך כל השבוע )
רציתי לשאול מה בריא מה מותר מה לא . לגבי המאכלים הבאים :
-שניצל תירס(טבעול)
-חמאת בוטנים. בבית שלי יש את חברת gemco .
-סטייק \שניצל פרגית
-חלבה
-פתיתים
|