אשכול
:
3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc)
צפיה בהודעה בודדת
01-11-08, 12:14
#
15
Bono
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Mar 2008
צפה באלבומי התמונות של Bono
הודעות: 4,155
גיל:
: 16
אני עושה fbw
אם אתה עובד ab 4 פעמים תעשה
3 תרגילים לשריר גדול, כל תרגיל3 סטים
2 תרגילים שריר קטן, כל תרגיל 2-3 סטים
טווח חזרות 6-15 , תשתדל שרוב האימון יהיה 8-10
__________________
גלעד שליט עדיין
חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיBono