אשכול: הלוג של הנכה ~ מארטרוסקופיה להיפרטרופיה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-11-10, 20:00   #142
No Troll
Banned
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 1,501
חדר כושר: WFAC
ברירת מחדל
שמע אתה עולה בגוד מורנינג אחושרמוטה
עכשיו רואים בבירור שאתה אוחז מאוד רחב, תצר את האחיזה זה ישמור על כיווץ בגב.
תרד בלי להוריד את החזה / להטות את הגב עד כדי כך,
זה מה שמקשה עליך והסטים כ"כ קשים. (gm בסקוואט זה הדבר הכי מקשה)
No Troll מנותק   הגב עם ציטוט