גבר צחקנו איתך וגם דיברתה הרבה שטויות אז אנשים היה להם קשה שלא להיסטלבט אתה תלמד שסך הכל כולם פה אחלה אנשים,בכל מקרה תעלה במסה ואל תיתעסק בבולשיט אחר!
תאכל כל 3 שעות!
תיתרחק מאירובי!
תעמיס פחמימות!
תיתאמן חזק כי בחדר כושר לא הולכים לדבר הולכים לצעוק!
