ציטוט:
פורסם במקור על ידי The-One
לא כל כךהבנתי מזה ss תוכנית אחרת? איך התוכנית של לייל עובדת עלךי טוב איך אתה מתקדם איתה?...
|
עבדתי איתה 10-11 שבועות ועברתי להתאמן עם Starting Strength.
מה זה השפיעה עלייך? התקדמתי, עליתי במשקל בכוח, אבל היה עדיף להתחיל עם Starting Strength.
לייל זה חצי שנה אחרי Starting Strength לדעתי, כשכבר יש צורך לשלב תרגילי עזר.