ציטוט:
פורסם במקור על ידי cortex
נשמה לא עושים תרגילים שאוהבים .. עושים תרגילים שהגוף צריך .. מתחזקים נקודות חלשות בגוף ..
חלקים חלשים נותנים יותר דגש חלקים חזקים קצת פחות ושכל השרירים בגוף יקבלו גירוי
|
יש תרגילים שעובדים על אותם השרירים אבל יותר נוחים.
לך תכריח לעשות מישהו פטיש אם הוא אוהב לעשות כפיפה רגילה.
כנ"ל לגבי פולי תחתון ומסור.
ושמע אם אני לא עושה תרגיל אחד נכון? אז אין תחליף אחר?
מאמן רושם לי לעשות דדליפט, אני לא מיומן בטכניקה אני לא אעשה.