ציטוט:
פורסם במקור על ידי talp
יש תרגילים שעובדים על אותם השרירים אבל יותר נוחים.
לך תכריח לעשות מישהו פטיש אם הוא אוהב לעשות כפיפה רגילה.
כנ"ל לגבי פולי תחתון ומסור.
ושמע אם אני לא עושה תרגיל אחד נכון? אז אין תחליף אחר?
מאמן רושם לי לעשות דדליפט, אני לא מיומן בטכניקה אני לא אעשה.
|
דבר ראשון כפיפה ופטישים זה לא אותו דבר ..
ומה זה לא רוצה מה אתה בא לבית קפה ? אתה בא להתאמן ומה שאומרים לך שאתה צריך אתה תעשה ואם לא אז כנראה אתה סתם כוסית , יש כמה תרגילים שהם עובדים בערך על אותם שרירים אבל אין להם את אותו אפקט מבין ?