אני מאמין שבגלל שלכל אחד יש יציבה שונה ומבנה גוף שונה יש תרגילים שיהיו נוחים יותר ונוחים פחות בין אדם לאדם. יש תרגילים שהם תרגילי בסיס מאוד טובים כמו סקוואט אבל אפשר למצוא תחליפים מספיק טובים העובדים על אותם קבוצות שרירים.
הייתי טוב בסקוואטים אבל ראיתי יותר התקדמות ותוצאות בלג פרס (במכונה של סייבקס חופשית).
יש אנשים שלא מסתדרים מספיק טוב עם תרגילים כאלה ואחרים וביצוע לא נכון שלהם מתוך חוסר מודעות או אחיזה/טכניקה לא נכונה עלולה לגרום להם לפציעה...
כמובן, עדיף להתייעץ עם מישהו מספיק מנוסה ומקצועי בתחום.
|