אשכול
:
חוות דעת תוכנית אימון מסה
צפיה בהודעה בודדת
23-07-12, 15:31
#
2
Xanadoo
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2012
צפה באלבומי התמונות של Xanadoo
הודעות: 354
חדר כושר
: ספייס
כשאני עבדתי ab חילקתי את זה ככה:
A - רגליים, חזה, יד קדמית
b - גב, כתפיים, יד אחורית
3 תרגילים לכל שריר - עצימות ומספר חזרות או סטים לשיקולך.
בטן בסוף כל אימון.
4 אימונים בשבוע.
__________________
Go Squat Yourself!!!
Xanadoo
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיXanadoo