איהר,
אתה די צודק, גם אני מן הסתם "אוהד" של אימוני משקולות חופשיות אינטנסיביים. אבל הרבה יותר קל להגיד מלעשות.
והאמת, אם הטענה היא שהבת חלשה למשל - אז שפשוט תוריד משקל במקום לעבוד במכשירים. מכשירים מטבעם הם רק עזר שנועד להשלים את העבודה עם המשקולות.
ואכן, כדי לראות תוצאות צריך עבודה חזקה. הטענה שלי היא שלא כל אחת באמת יכולה להתאמן באינטנסיביות כזאת. זה ללא ספק נכון שעבודה של נשים לא ממש צריכה להיות שונה מזו של גברים (בגלל שזו אותה צרות חיים אחרי הכל וכדי לראות תוצאות צריך להתאמץ).
הכוונה שלי הייתה רק לגבי הווליום והאינטנסיביות פחות או יותר.
|