יש אפשרות להחליף את הדדליפט רומני במשהו אחר,
וגם להחליף את בנט אובר רואו במשהו אחר,
ואולי אפשר לעשות את המיליטרי פרס עם משקולות יד במקום עם מוט?
אמרתי לך , אני לא יכול לעשות דדליפט וגם בנט אובר רואו אין מספיק מקום כדאי שאני יעשה את זה.
אשמח אם תתן לי עצה להחלפה של שני תרגילים אלה.
תודה
|