צפיה בהודעה בודדת
ישן 13-02-11, 22:15   #2
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

קצת יותר מרוחב הכתפיים, אין צורך בסופינציה אלא אם כן אתה רוצה לעשות בכוונה.
בדדליפט מתחילים כל חזרה מהריצפה, גם אם אתה 4 מטר.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט