ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
אז היום היה יום הריסוסים, ובאתי עם האנגובר מטורף.
Squat 175kg 1x3
כל חזרה הלכה כמו rm1, אני אצטט: "הבאת עכשיו rm1 לשלשה" - הדוקטור.
Deadlift 192.5kg 1x3, 150kg 1x5 - הוספתי קצת נפח.
קצת לחיצות ביד אחת, המרפק הורג אותי.
|
*מוכרח לעבור את השלד* *מוכרח לעבור את השלד*
