ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

shoki123 · 04-01-13, 16:56

שלום אני כבר מבולבל כל אחד אומר לי מאכל אחר שהוא חלבון מהיר ואחד אומר שאותו מאכל איטי
אני רוצה לדעת מה כדי לאכול אחרי אימון ולפני שינה אני כבר לא יודע...(בדרך כלל הייתי אוכל לפני שינה קוטג' ואחרי אימון חזה עוף או טונה ולפעמים קוטג')
תעזרו בבקשה!!

04-01-13, 16:56	#1
shoki123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של shoki123 הודעות: 79	איזה חלבון לאכול ומתי? שלום אני כבר מבולבל כל אחד אומר לי מאכל אחר שהוא חלבון מהיר ואחד אומר שאותו מאכל איטי אני רוצה לדעת מה כדי לאכול אחרי אימון ולפני שינה אני כבר לא יודע...(בדרך כלל הייתי אוכל לפני שינה קוטג' ואחרי אימון חזה עוף או טונה ולפעמים קוטג') תעזרו בבקשה!!