09-08-07, 00:35
|
#14
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 224
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי Leo
אקטומורפים צריכים לקנות 3 דברים:
1. שוקו
2. קורנפלקס תלמה \ צ'ריוס
3. גבינה לבנה טרה 3%
ככה שארוחה אחת זה בערך:
30 גרם חלבון ו80 גרם פחמימות...
אתה אוכל בנוסף לכל מה שאתה אוכל 5 כאלה ביום , ואתה לא אקטומורף יותר.
|
מה זה עוזר?
|
|
|