אשכול
:
עדכון קטן מאמצע חיטוב
צפיה בהודעה בודדת
26-10-09, 23:04
#
6
SaharKazes
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
צפה באלבומי התמונות של SaharKazes
הודעות: 2,301
כללי:
: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:
: 22
עוסק ב:
: Israelbody+
חדר כושר
: Factory אזור
ערכים של התפריט
עומד על 2200~2500 קלוריות, אני יגיד בעל פה מהפעם האחרונה שעשיתי חישובים
חלבון: 220 גרם
פחמימות:80-100 גרם
שומן: 60 גרם
אימונים נפח גבוה עצימות נמוכה
__________________
ALLMAX ISRAEL
SaharKazes
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיSaharKazes