צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-10-09, 23:19   #10
SaharKazes
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
 
הסמל האישי שלSaharKazes
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
יוצא לך לפי הערכים 1850 קלוריות גג !
תעבור על זה שוב ותרשום שוב

חלבון + פחמימה = 320 גרם = 1280 קלוריות מחלבון ופחמימה
שומן 60 גרם = 540 קלוריות

סה"כ 1820 קלוריות
בסדר אחינו זה לא כזה קריטי
אמרתי בערך לפי מה שאני זוכר מהחישוב האחרון
__________________

ALLMAX ISRAEL
SaharKazes מנותק   הגב עם ציטוט