ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shahar-king
כי אני שותה שייק חלבון גם לפני אימון!!!
ואם כבר הייתי מחליף אז זה אז הייתי שם 2 בננות אבל אין לי כסף לבננות אני מעדיף סוכר ענבים
|
ההפך, לפני אימןו אתה לא רוצה ספיגה מהירה, בשביל אספקה זמינה של חומצות אמינו
במהלך האימון.