אתה אומר שזה לא אפקטיבי אם השומן הוא בלתי רווי פשוט אני הייתי ככה חודש אכלתי בעיקר חלבון בלי הרבה שומן +100ומשהו גרם פחמימה ועליתי יפה בלי גרם שומן אפילו עליתי במסה וירדתי באחוזי שומן אבל הפסקתי כי אמרו לי שזה עושה עומס על הכליות אז בנתחים אני עם תפריט רגיל שכולל הכול אבל אני חושב על אולי לחזור לתפריט משוגע כזה עם הרבה חלבון וקצת פחמימה . וואלה אם יש משהו שניסה משהו בסיגנון שיתן פה בתגובה למה זה עניין שחייבים להבין כבר וזה יכול לעזור פה לעוד חצי פורם
|