ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla
נראה מעולה, כמו שהעלית. אתה לא עושה דדליפט נכון? אני חושב שאמרת שלא ואפשר לראות את זה האמת. זה יתן לך הרבה עובי וטרפזים שזה אולי החלק היחיד שאני רואה בפיגור קל אבל בקטנה. ידיים מפחידות בייספס ארוך רצח...
לגבי הסקוואט אני יוצא מנקודת הנחה שזה לא ה140 קילו שאמרת שעשית נכון?
|
הסקוואט זה סרטון ישן
תשמע אני הולך לישון עכשיו אם אני אקום מחר בשעה נורמלית והמכון עדיין יהיה פתוח אני אלך לעשות אימון רגליים ואצלם
מקסימום בעוד כמה ימים.
ולא עושה דדליפט
אני צריך מישהו שילמד אותי איך לעשות
הסקווט הוא מפעם בגלל זה הטכניקה שם לא משהו גם זה רק כשלמדתי