05-06-08, 19:49
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 424
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Arnav_Kipod
למה רק תרגיל אחד? תעשה 2-3 תרגילים,בכל תרגיל 15-30 חזרות,סה"כ תעבוד על הבטן בסביבות ה8 -15 דקות.
אם אתה לא מרגיש זה לא תמיד טוב,המצב האידילי,לדעתי זה להרגיש את זה שורף..למרות שגם אני לא תמיד מגיע למצב כזה,אבל אתה פשוט צריך לזכור שכל עובד אתה עובד הבטן,השרירים יגדלו.
|
שמעת פעם על FBW? |
|
|