ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - איך עושים כפיפת מרפקים בשיפוע בצורה הכי נכונה?

HardCor3 · 15-09-08, 19:27

מדובר בשני תרגילים שונים ואפשר לשלב את שניהם באימון יד קדמית.

לדוגמא התרגיל שהראתי לך 3 סטים ועוד 2 סטים של התרגיל שאתה הבאת.

15-09-08, 19:27	#6
HardCor3 מפקח ראשי תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של HardCor3 הודעות: 2,567 כללי:: ירדן	מדובר בשני תרגילים שונים ואפשר לשלב את שניהם באימון יד קדמית. לדוגמא התרגיל שהראתי לך 3 סטים ועוד 2 סטים של התרגיל שאתה הבאת.