צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-09-10, 21:19   #2
dattto
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 309
ברירת מחדל

7. לא לנסות לחקות את "הסוסים" של המכון ולא להאמין לכל מילה שיוצאת להם מהפה, זה שיש להם קצת שרירים על 30% שומן לא אומר שזה מבינים משהו מהחיים שלהם.
8. אין צורך להלחץ מהקטע של החלבון אחרי אימון ולרוץ לבית בחיפוש אחרי קופסת טונה, צריכת חלבון תתפרס על כל היום ולא חובה שתיהיה אחרי אימון.
9. לא, עבודה בסטים של 15 חזרות לא תביא הרבה תועלת.
dattto מנותק   הגב עם ציטוט