גבר אבל אני רוצה לקחת מזה 7 ימים בשבוע כל יום שני סקופים של איזה 50 גרם חלבון ותגיד אחרי אימון אני ייקח שני סקופים או אחד ואחד לפני השינה? מה זה בעיה או שזה בסדר כל יום לקחת ודרך אגב האימון שאני עושה אני עושה אותו כל יום וגם ביום שאני לא יתאמן אני ייקח כי זה בונה תשריר תקן אותי אם אני טועה וזה יעזור לבנות תקוביות בבטן יותר טוב וגם תחזה עם התרגילים שאני עושה נכון?
וגם משקולת של 20 קילו אני יקנה מספיק לי גוף חטוב לא מנופח. אני יראה תוצאות יותר מהר עם האבקה נכון אחשלי ?
|