שלום לך סופרמריו!!
לפני חודשיים היתחילה לי גם דלקת בכתף ימנית וממש ההיתי מוקבל בתנועה וגם רמת האימונים שלי ירדה עד כדי איבוד מאסה. אני אישית התחלתי לקחת גלוטמין בהמלצה מאיש מקצוע לא רופא(רופא ימליץ לך על הפסקת אימונים)!
לא הפסקתי להיתאמן אבל הורדתי בטון של אימוני הכתפיים ולאט לאט התחלתי לעשות תרגיל ועוד תרגיל ואז סידרה שלמה של תרגילי כתפיים.כמובן שההיתי קשוב מאוד לגוף וכל כאב קטן ההיתי שוב פעם מוריד תרגיל או 2.
כרגע אני בשלבי החלמה עדיין לוקח גלוטמין במיוחד אחרי אימון ובלילה. על תחשוב שזה יעזור לך כי אני לא יודע מה רמת הדלקת שיש לך. בכל מיקרה גם עים תוסיף גלוטמין לתזונה שלך עים לא יעזור גם לא יזיק לפחות ניסתה.
בהצלחה עים יש שאלות אני מוכן לענות!!!
|