כושר שאתה צריך לצבא לא קשור בשיט לRM1 ומשקלי עבודה, רוץ אינטרוולים, ספרינטים וגבעות\דיונות\מדרגות ותנסה לרוץ 2-4 ק"מ בקצב גבוה יחסית. בקטע של אימוני "כח" כביכול - בצבא הכל עובד על חזרות מרובות וסיבולת.
תלוי מה יותר חשוב בשבילך: ss וכח בפאוורליפטינג - תמשיך עם התכנית, כושר קרבי - תעשה כושר קרבי. אתה בעצם פרסת את האופציות בפני עצמך פה ובתאכלס רק אתה יכול להחליט, אף אחד לא יחליט בשבילך דברים כאלה.
__________________
|