עלייה במסה-גיינר או חלבון?
אני בן 19,גובה 170,שוקל 57 קילו,מתאמן בערך 3 וחצי חודשים.(וכן אני יודע אני שחיף חחח)
שומר על תזונה נכונה על כמה שמצליח כדי לעלות במשקל.
בהתחלה שהתחלתי להתאמן קניתי קופסא של פרפקט 3000.גמרתי אותה בחודש ועליתי איתה משקל.
לא המשכתי עם הפרפקט רק בשל שיקולים כלכליים.
רוצה לקנות עכשיו שוב,ושוקל האם להשתמש בגיינר או באבקת חלבון איכותית.
מה אתם אומרים?
והאם ממליצים להשתמש ביחד עם קריאטין?
קראתי פה באתר שצריכים לשתות הרבה.מה הסיבה?
צריכים לשתות הרבה כדי שזה ישפיע על הגוף כמו שצריך?או שיש סכנה להתיבשות או משו בסגנון?
|