לא רואה את הסרטונים, תערוך כמו שצריך
בקשר לחוסר גמישות לכתף בכללי, אם תרחיב את האחיזה, אתה תסתדר ותנסה לאט לאט להצר את האחיזה(הגמישות תשתפר במפרק)
__________________
 SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|