האחיזה הראשונה נראית יותר טוב, אבל יש מה לשפר, אתה יכול ליישר את הידיים
בקשר לכאבים, צלם מהצד גם, אולי אתה לא עובד נכון ושומר את המשקל על כל כף הרגל וזה דופק לך את כל התרגיל
__________________
SHUT UP AND SQUAT
Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done
Mark rippetoe on Bill Starr
|