Listen to your body.
תעשה מה שאתה מרגיש, אם אתה מרגיש שאתה לא תצליח אז תוותר.
להעברת שריר תפוס יש 2 דרכים:
1)מנוחה.
2)עשיית אימון בהתנגדות נמוכה לאותו השריר(אפשר לעשות אימון חלש)
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.
Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.
|