אשכול: מאמר חדש שלי באתר ,הפעם אימוני גב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-08-08, 00:54   #23
arbel2
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי שלarbel2
 
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי bigbit צפה בהודעה
לא שמת דגש על ההסבר איך דד ליפט הא תרגיל טוב לגב..
כביכול התכוונת שצריך יותר לכופף את הברכיים וזה יתן יותר דגש לגב?
לא בדיוק ,פחות ללחוץ את המשקל מהריצפה דרך הרגליים ויותר למשוך מהגב.
__________________



לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן

מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א
arbel2 מנותק   הגב עם ציטוט